Spring panzanella
Très facile
Coline
Coline

Spring panzanella

4 minutesPréparation

9 minutesCuisson

231 kcalPar portion

Ingrédients pour 1

Concombre

150 g

Concombre

Menthe (feuilles)

1/10 bou.

Menthe (feuilles)

Pain de campagne (non tranché)

40 g

Pain de campagne (non tranché)

Feta

30 g

Feta

Citron jaune

1/4

Citron jaune

Asperges vertes (fraîches)

100 g

Asperges vertes (fraîches)

Ustensiles

Plaques de cuisson, Économe, Casserole, Passoire, Presse-agrumes, Râpe

recette

  • Étape 1
    Lavez les asperges et épluchez-les. Coupez le bout des asperges et coupez-les grossièrement.
  • Étape 2
    Faites cuire les asperges dans de l'eau bouillante salée pendant 4 minutes.
  • Étape 3
    Pendant ce temps, lavez puis coupez le concombre en gros cubes.
  • Étape 4
    Coupez votre pain en petits morceaux (3-4 cm).
  • Étape 5
    Égouttez les asperges en fin de cuisson, puis placez-les dans un récipient rempli d'eau froide, pour stopper la cuisson et les garder bien vertes.
  • Étape 6
    Faites revenir les croûtons dans une poêle à feu vif avec un peu d'huile d'olive pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Salez et poivrez.
  • Étape 7
    Égouttez les asperges du bol d'eau froide.
  • Étape 8
    Dans un saladier ajoutez : les asperges, le concombre, le pain, la feta émiettée, le zeste et le jus de citron. Salez, poivrez et ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive par personne.
  • Étape 9
    Ajoutez la menthe et mélangez le tout.
  • Étape 10
    Servez dans des assiettes, zestez un peu de citron, salez et poivrez. C'est prêt !