
Très facile

Soupe péruvienne au quinoa
5 minutes
Préparation
50 minutes
Cuisson
419 kcal
Par portion
Ingrédients pour 1

40 g
Quinoa (cru)

1
Carotte (frais)

1/4
Oignon jaune

1/2 gou.
Ail

150 g
Tomate (chair)

40 g
Feta

facultatif
1 càc
Persil (frais)

facultatif
1/4
Bouillon de légumes (cube)
Ustensile
Cook Expert
recette
- Étape 1
Épluchez les oignons, puis coupez-les en quartiers. - Étape 2
Épluchez puis coupez les carottes en cubes. - Étape 3
Dans le bol inox du Cook Expert, ajoutez : les oignons, les carottes et l'ail. Mixez 5 secondes / vitesse 5, puis raclez les parois à l'aide d'une maryse. - Étape 4
Pendant ce temps, rincez puis égouttez le quinoa. - Étape 5
Dans le bol inox du Cook Expert, ajoutez : la tomate, 250g d'eau par personne, le bouillon cube et le quinoa. Salez et poivrez. Lancez le programme 'expert' 50 min / vitesse 1A / 100°C. - Étape 6
Servez la soupe péruvienne au quinoa dans une assiette creuse ou un bol. Ajoutez la feta émiettée par-dessus et parsemez de persil ciselé, si vous en avez. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !
😋 Astuce gourmandise
Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'assaisonner la soupe de cumin, de gingembre & de piment d'Espelette.