Très facile
Victoire
Salade courgettes, haricots & maïs
2 minutesPréparation
8 minutesCuisson
433 kcalPar portion
Ingrédients pour 1
120 g
Haricots blancs nature (cuits)
1
Courgette
70 g
Maïs (conserve)
15 g
Parmesan (morceaux)
1/4 gou.
Ail
1/4
Citron jaune
facultatif
1/10 bou.
Basilic (frais)
Ustensiles
Plaques de cuisson, Poêle
recette
- Étape 1
Lavez les courgettes, coupez-les en rondelles de 1 cm d'épaisseur environ. - Étape 2
Épluchez puis émincez l'ail finement. - Étape 3
Dans une poêle chaude, ajoutez un filet d'huile d'olive, les courgettes et l'ail émincé. Faire revenir pendant 8 minutes à feu vif tout en remuant régulièrement. - Étape 4
Pendant ce temps, égouttez le maïs et les haricots blancs. - Étape 5
Dans un saladier ajoutez : les haricots, le maÎs, le jus de citron, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive par personne, sel, poivre. - Étape 6
Une fois les courgettes bien dorées, ajoutez-les dans le saladier avec le parmesan et le zeste de citron. Mélangez. - Étape 7
Servez, (optionnelle, quelques feuille de basilic ciselé), c'est prêt !