
Très facile

Poulet façon mafé & riz
5 minute
Préparation
18 minute
Cuisson
651 kcal
Par portion
Ingrédients pour 1

1
Poulet (escalope)

100 g
Tomate (chair)

1 càs
Beurre de cacahuète

1/2
Oignon jaune

70 g
Riz

1/4
Bouillon de légumes (cube)
Ustensiles
Casserole, Plaques de cuisson
recette
- Étape 1
Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire le riz selon les instructions du paquet. En fin de cuisson, égouttez-le et réservez au chaud. - Étape 2
Pendant ce temps, épluchez puis émincez finement les oignons. - Étape 3
Coupez le poulet en petits morceaux. Réservez. - Étape 4
Faites chauffer un petit filet d'huile d'olive dans une casserole, sur feu moyen. Ajoutez les oignons* et faites-les revenir 3 minutes. *Consultez nos astuces pour cette étape - Étape 5
Ajoutez ensuite la chair de tomates. Mélangez et laissez mijoter 5 minutes. - Étape 6
Ajoutez ensuite 60 ml d'eau chaude par personne, le cube de bouillon et le beurre de cacahuètes. Mélangez bien. - Étape 7
Ajoutez le poulet. Salez, poivrez. Mélangez puis laissez mijoter 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre. - Étape 8
Servez le riz dans une assiette avec le poulet façon mafé. Ajoutez quelques feuilles de persil, si vous en avez, et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !
😋 Astuce gourmandise
Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter du gingembre, de l'ail, du jus de citron vert & un peu de piment pour ceux qui le tolèrent !