Poulet façon mafé & riz
Très facile
Jow
Anaïs
Anaïs

Poulet façon mafé & riz

5 minute
Préparation

18 minute
Cuisson

651 kcal
Par portion

Ingrédients pour 1

Poulet (escalope)

1

Poulet (escalope)

Tomate (chair)

100 g

Tomate (chair)

Beurre de cacahuète

1 càs

Beurre de cacahuète

Oignon jaune

1/2

Oignon jaune

Riz

70 g

Riz

Bouillon de légumes (cube)

1/4

Bouillon de légumes (cube)

Ustensiles

Casserole, Plaques de cuisson

recette

  • Étape 1
    Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire le riz selon les instructions du paquet. En fin de cuisson, égouttez-le et réservez au chaud.
  • Étape 2
    Pendant ce temps, épluchez puis émincez finement les oignons.
  • Étape 3
    Coupez le poulet en petits morceaux. Réservez.
  • Étape 4
    Faites chauffer un petit filet d'huile d'olive dans une casserole, sur feu moyen. Ajoutez les oignons* et faites-les revenir 3 minutes. *Consultez nos astuces pour cette étape
  • Étape 5
    Ajoutez ensuite la chair de tomates. Mélangez et laissez mijoter 5 minutes.
  • Étape 6
    Ajoutez ensuite 60 ml d'eau chaude par personne, le cube de bouillon et le beurre de cacahuètes. Mélangez bien.
  • Étape 7
    Ajoutez le poulet. Salez, poivrez. Mélangez puis laissez mijoter 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  • Étape 8
    Servez le riz dans une assiette avec le poulet façon mafé. Ajoutez quelques feuilles de persil, si vous en avez, et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !

😋 Astuce gourmandise

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter du gingembre, de l'ail, du jus de citron vert & un peu de piment pour ceux qui le tolèrent !