Potimarron rôti au air-fryer & mélange de céréales
Très facile
Jow
Barbara
Barbara

Potimarron rôti au air-fryer & mélange de céréales

Temps de préparation

7 minutes
Préparation

Cuisine

25 minutes
Cuisson

Calories

458 kcal
Par portion

Ingrédients pour 1

Potimarron

1/4

Potimarron

Mélange céréales

80 g

Mélange céréales

Chèvre frais

20 g

Chèvre frais

Oignon rouge

1/2

Oignon rouge

Noisette

facultatif

20 g

Noisette

Menthe (feuilles)

facultatif

2 brins

Menthe (feuilles)

Ustensiles

Air-fryer, Plaques de cuisson, Casserole

recette

  • Étape 1
    Lavez puis coupez la courge en deux. Videz-la à l'aide d'une cuillère puis coupez-la en tranches.
  • Étape 2
    Épluchez puis coupez les oignons rouges en quartiers.
  • Étape 3
    Disposez les légumes dans le panier du air-fryer avec la grille. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Faites-les cuire au air-fryer 20 à 25 minutes à 200°C, en les retournant régulièrement.
  • Étape 4
    Pendant ce temps, dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire le mélange de céréales selon les instructions du paquet. En fin de cuisson, égouttez-le et réservez.
  • Étape 5
    Une fois les légumes cuits et bien dorés, sortez-les du air-fryer.
  • Étape 6
    Servez le mélange de céréales dans une assiette avec les légumes rôtis et le chèvre émietté. Parsemez de noisettes concassées et de menthe ciselée, si vous en avez, et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !