Enchiladas poulet & courgettes
Facile
Camille U.
Camille U.

Enchiladas poulet & courgettes

8 minutesPréparation

29 minutesCuisson

893 kcalPar portion

Ingrédients pour 1

Tortilla (blé)

2

Tortilla (blé)

Poulet (escalope)

1

Poulet (escalope)

Courgette

125 g

Courgette

Crème liquide

90 ml

Crème liquide

Mozzarella (râpé)

40 g

Mozzarella (râpé)

Oignon jaune

1/4

Oignon jaune

Ustensiles

Plaques de cuisson, Four, Poêle, Plat à gratin

recette

  • Étape 1
    Préchauffez votre four à 200°C. Lavez les courgettes et coupez-les en cubes.
  • Étape 2
    Découpez le poulet en petits morceaux.
  • Étape 3
    Épluchez puis coupez l'oignon en petits morceaux.
  • Étape 4
    Dans une poêle chaude, versez un filet d'huile d'olive. Ajoutez l'oignon émincé et le poulet coupé en petits morceaux. Salez, poivrez, mélangez puis faites revenir 4 minutes à feu vif.
  • Étape 5
    Ajoutez les courgettes* dans la poêle et faites cuire 5 minutes à feu moyen. *Consultez nos tips pour cette étape
  • Étape 6
    Dans un plat à gratin, versez la moitié de la crème. Salez et poivrez.
  • Étape 7
    Garnissez vos tortillas : disposez l'équivalent de 2 cuillères à soupe du mélange poulet/courgettes par tortilla puis roulez-la et placez-la dans le plat à gratin. Répétez l'opération pour le nombre d'enchiladas nécessaires.
  • Étape 8
    Nappez le dessus des tortillas avec le reste de la crème et parsemez de mozzarella râpée*. *Consultez nos tips pour cette étape
  • Étape 9
    Enfournez pour 15 à 20 minutes de cuisson à 200°C. À la sortie du four, parsemez de basilic si vous en avez. C'est prêt !

😋 Astuce gourmandise

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'assaisonner la poêlée avec un mélange d'épices mexicaines ou du piment de Cayenne & d'ajouter du coulis de tomates sur les enchiladas suivi du fromage râpé.