Bowl mélange de céréales, poulet & tzatziki
Très facile
Domitille
Domitille

Bowl mélange de céréales, poulet & tzatziki

4 minutesPréparation

11 minutesCuisson

649 kcalPar portion

Ingrédients pour 1

Poulet (escalope)

1

Poulet (escalope)

Mélange céréales

75 g

Mélange céréales

Concombre

1/4

Concombre

Tzatziki

50 g

Tzatziki

Menthe (feuilles)

1/10 bou.

Menthe (feuilles)

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Casserole

recette

  • Étape 1
    Préparez le mélange de céréales selon les instructions du paquet.
  • Étape 2
    Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le poulet. Salez, poivrez et faites-le revenir 4-5 minutes sur chaque face, jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
  • Étape 3
    Lavez puis coupez le concombre en petits dés.
  • Étape 4
    Lavez puis ciselez finement la menthe.
  • Étape 5
    Servez le mélange de céréales dans une assiette creuse ou un bol, suivi du poulet, du concombre et du tzatziki.* Assaisonnez de sel, poivre, un filet d'huile d'olive et de la menthe ciselée. C'est prêt ! *Consultez nos tips pour cette étape

😋 Astuce gourmandise

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille de réaliser un tzatziki maison :mélangez du yaourt grec avec du concombre & de la menthe fraîche ciselée.