Une sélection d'idées recettes faciles et rapides pour vous simplifier la vie, vous faire gagner du temps et vous aider à manger sainement (et gourmand bien sûr).

Cela vous arrive de ne pas savoir quoi acheter face aux rayons du supermarché, la panne d'idée ... Ou pire, lorsque vous vous retrouvez face à votre frigo ouvert sans la moindre idée de ce que vous pourriez cuisinez. Euh ... un poireau, des olives, du  jambon et du chou ... Que faire ? Chez Jow, nous vous proposons de tout revoir depuis le début pour un planning semaine qui vous donnera l'eau à la bouche. C'est tellement plus simple de faire les courses avec des idées de recettes simples et rapides. Et c'est encore mieux si les courses sont livrées directement chez vous !

On s'occupe de tout ! Dîtes-nous vos goûts, vos préférences  et nous vous concoctons un menu pour la semaine personnalisé, il n'y a plus qu'à vous faire livrer, enfiler un tablier et hop à vous les bons petits plats !

Mais, attends, simple, facile, rapide et délicieux ? On n'y croit pas trop ....

Et si ! c'est possible ! Pour des repas du soir simple et facile, il suffit de quelques astuces : un jus de citron, quelques épices, un trait de vinaigre ou de sauce soja, le zeste d'un agrume ou un peu de parmesan le tout avec des associations créatives et des astuces pour une cuisson rapide, voilà : vous obtenez une recette originale, saine, facile et rapide à réaliser.

Commençons tout de suite avec le planning de cette semaine :

Lundi : Tacos verde au poulet

Pour commencer la semaine par une touche exotique, le tacos ! Il a tout pour plaire, frais, croustillant, épicé et équilibré !

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Mardi : Winter pot

En cas de grand froid, optez pour un plat complet et réconfortant. Le Winter Pot ou l'arme ultime pour combattre le froid hivernal !

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Mercredi : Polenta champignon épinard

Une onctueuse façon d'opter pour la polenta, son fondant, ses bienfaits.

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Jeudi : Galette Seguin

La galette douceur, croquante et si sweet, qu'on dévore comme des loups.

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Vendredi : Butternut rôtie

La butternut associée aux citrons verts ou la promesse d'un repas acidulé !

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Samedi : Curry de saumon

Pour changer du pavé de saumon classique, une recette toute simple pleine de douceur !

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Dimanche : Ramen au boeuf

Le dimanche, pourquoi sortir de chez soi quand on peut rester emmitoufler à déguster un bon ramen préparé en 5 minutes top chrono ?

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Nous avons pensez à tout, même à vous donner des recettes bonus, pour les déjeuners du week-end, par exemple.

Les boulettes alla bolognese

Pour un remake de la Belle et le Clochard...

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La soupe mexicaine

Nous voilà en plein Mexico à déguster une soupe haute en saveur. Que rico !

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Pour planifier vos repas de la semaine et gagner du temps retrouvez toutes nos recettes sur jow.fr